Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 113,70g | Hh: 112,31g.
Aamiainen: Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. Lounas: Savuhovi Thai Coconut Curry Kana Nuudeli. Päivällinen: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Santa Maria Nacho Chips Original, Pirkka Salaattijuusto & Valkosipuli, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Kurkku, Pirkka Taco Mausteseos, Kirsikkatomaatit, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Vihreäkeiju Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Päärynä, Pirkka Suomalainen Omena, Paprika (Punainen), Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|