Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2600 kcal
|
Rasva: 98,64g | Prot: 78,19g | Hh: 167,91g.
Aamiainen: Mayonnaise, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), La Banderita Carb Counter Street Taco. Lounas: Columbus Applewood Smoked Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Schlafly Pale Ale, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Elliptinen - 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations to you Br_e_co
06 tammi 23 jäseneltä: buenitabishop
|
Hi Buenita thank you so much. Have a great weekend.
06 tammi 23 jäseneltä: br_e_co
|
Your so welcome and you do the same
06 tammi 23 jäseneltä: buenitabishop
|
Well done! Happy New Year Br_e_co!
06 tammi 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
06 tammi 23 jäseneltä: 66Pack
|
excellent job staying in your range
07 tammi 23 jäseneltä: HCB
|
Thanks HCB, 66pack, and Shir - y’all are why I appreciate this site. Happy Sunday! Who Dey! 🐅
08 tammi 23 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|