|
Suunta on oikea .
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 93,42g | Prot: 191,77g | Hh: 296,48g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Piparkakku, Vaasan Pasteija. Päivällinen: Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Karkkikatu Vadelmavene, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Lidl Täysjyväruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|