|
Another .2 today I'll take it! Had a great 4.3 mile walk with the hubby through the town, then cut over to a wooded trail, and a beautiful Winter Wonderland. Came home to a nice warm bowl of oatmeal with cinnamon, applesauce, walnuts and raisins (all carefully measured out of course). Having a nice hot cup of tea now. Life is Good! Happy Saturday everyone :-)
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 36,68g | Hh: 104,70g.
Aamiainen: Great Value Organic Unsweetened Applesauce, Dole California Seedless Raisins, Dried Black Walnuts , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, 2% Fat Milk. Päivällinen: Great Value Butter (Salted), Great Value Marinara Sauce, Beef Meatballs, Submarine Hoagie Roll. Välipalat/Muut: Apples , MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BadJujugurl
|