Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 84,21g | Prot: 95,23g | Hh: 293,12g.
Aamiainen: Trader Joe's Chia Seeds, Trader Joe's Raw Shelled Hemp Seed, Baby Spinach, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Bananas , Flax breakfast bites. Lounas: Chick cheez, Simple seitan, Sourdough bread. Päivällinen: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Välipalat/Muut: Medjool Dates , Cuties Mandarin Orange, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Cheese Pizza with Vegetables, 1% Fat Milk, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|