Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3570 kcal
|
Rasva: 95,14g | Prot: 250,26g | Hh: 522,00g.
Aamiainen: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Fiber One Original Bran Cereal, Bananas . Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Apples , Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Onions , Bell Peppers, Bonipak Romaine Hearts , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Member's Mark Natural Creamy Peanut Butter, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Home Town Candies Apple Licorice, Bananas , Bonipak Romaine Hearts , Tomatoes, Onions , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Venison/Deer Steak. Välipalat/Muut: Great Value Chopped Pecans, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Apples , Fiber One Original Bran Cereal. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
 Kommentit
08 tammi 23 jäseneltä: PeppyM
|
08 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
friday 618 grams carbs vs Saturday 424 grams carbs 😄 and down 2.6 lbs over night 😆 silly water
08 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Yesterday, I had water issues, too. Weight gain of 2.2 lbs from only one average meal and water + coffee
08 tammi 23 jäseneltä: PeppyM
|
No, it was 2.6 lbs actually, not 2.2
08 tammi 23 jäseneltä: PeppyM
|
It's pretty funny how much carbs impact the scale. They get a bad rep but it's all normal 😃
08 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
08 tammi 23 jäseneltä: PeppyM
|
09 tammi 23 jäseneltä: Bruce Bear
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|