Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 88,33g | Hh: 115,69g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Kirkland Signature Organic Creamy Almond Butter, Coffee, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Lounas: Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Kanro Milk Candy (Kanro), Great Value Romaine Lettuce, Cheddar Cheese Potato Crisps, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Whole Foods Market Brazil Nuts, Dried Cranberries, Winco Whey Protein, Dare Breton Original Crackers, Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Cream of Wheat Original Hot Cereal, Mezzetta Deli-Sliced Tamed Jalapeno Peppers, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Onions, Turmeric (Ground), Red or Cayenne Pepper, Cumin, Coriander Seed, Butter (Salted), Coffee. Päivällinen: Nalley Sugar-Free Sweet Gherkin, Heinz Tomato Ketchup, Egg White, Egg, Briannas Home Style Dijon Honey Mustard Dressing, Brie Cheese, Cabernet Franc Wine, Dare Breton Original Crackers, Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Decaffeinated Coffee. Välipalat/Muut: Winco Whey Protein, Winco Whey Protein, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Bananas. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 27 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Vaellus - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Keep it up, you're doing well.👍🏻
08 tammi 23 jäseneltä: yago-Santiago
|
Congratulations to you Mirra grace
09 tammi 23 jäseneltä: buenitabishop
|
Thank you yago. Same to you!😊
09 tammi 23 jäseneltä: Mirra Grace
|
Thank you buenita. You're so kind.
09 tammi 23 jäseneltä: Mirra Grace
|
Maintaining gracefully I see…
11 tammi 23 jäseneltä: Daddy Manatee
|
Thank you, Daddy Manatee. I really enjoy your posts!
11 tammi 23 jäseneltä: Mirra Grace
|
Your so welcome anytime Mirra
12 tammi 23 jäseneltä: buenitabishop
|
12 tammi 23 jäseneltä: Daddy Manatee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|