|
This weight is stubborn!!
New week, new opportunity to beat this battle of the bulge
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 71,80g | Prot: 48,57g | Hh: 92,04g.
Aamiainen: Chobani Zero Sugar Peach. Lounas: Bell Peppers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Philadelphia Regular Cream Cheese, Park Street Deli Roasted Red Pepper Hummus. Päivällinen: Bull's Eye Original BBQ Sauce, Gold Medal Unbleached All-Purpose Flour, Nature's Eats Pecan Flour, Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Bacon, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. Välipalat/Muut: Great Value Creamy Peanut Butter, Herbal Tea Presweetened with Sugar, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|