|
Tuplavuoro tänään töissä ja heti huomaa miten hyvin suunniteltu syöminen menee ihan sekaisin. Ehdin syödä tyyliin 2 lusikallista risottoa lounaalla ennen kuin joku soitti kelloaan (olen hoitaja) ja tarvitsi apua. Tulin takaisin ja istuin...omainen tuli ovelle ja halusi jutella. Tulin takaisin yrittämään taas ja ruoka jääkylmää. Heitin roskiin. Päivällisen salatti jäi odottamaan huoneenlämmössä niin pitkään että en pystynyt syömään enää kun vihdoin ehdin takaisin taukohuoneeseen. Eli, tänään olen syönyt puuroa aamupalaksi ja yhden appelsiinin ja on niin nälkä nyt että varmaan tyhjennän koko jääkaapin kun pääsen kotiin🙄
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 50,72g | Hh: 118,25g.
Aamiainen: Sokeri, Maitokahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Salliselta Tumma Soijarouhe, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Päivällinen: Hellmann's Majoneesi, Raejuusto (Rasvaton), Kirsikkatomaatit, Sipulit, Paprika (Punainen), Kurkku, Lehtisalaatti, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Sipulit, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Omenat, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Appelsiinit. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
10 tammi 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Kuulostaa kauhealta. :( Kyllä ruokatauko pitäisi olla kaikilla. Suosittelen ruokatermosta muuten, ruoka pysyy pitkään lämpimänä ja kai toiseen samanlaiseen voisi laittaa salaattia, ja se pysyisi kylmänä!
10 tammi 23 jäseneltä: Cloudberries
|
Tiedän tunteen. Itse olen ratkaissut asian niin, että lämmitän ruuan uudelleen ja syön sen salaatin juustoineen yms. Päivineen vaikka olisi useamman tunnin pöydällä - mutta mulla ei oo mitenkään herkkä maha. Pystyisikö teillä omainen odottamaan esim. 10min että saisi ruuan syötyä? Hälyt tietysti pakko katsoa heti. Eihän tuo hyväksi oo kellekkään, että töissä loppuu energia kun ei saa syötyä :(
10 tammi 23 jäseneltä: Kahvatonkuula
|
Tuttu ongelma, jonka kanssa jatkuva taistelu. Olen yrittänyt syödä 3-4 h välillä. Cambridgen pussi, veteen ja sekoitus ja sitten työt jatkuu. Jugurti ym. nopeat nieltävä, mutta aterian syöntiä haaveilen sitten kun on edes kunnon ruokatauko eli eri työ. 20 min ruoka-aika ei riitä minulle ja ne keskeytykset ovat hoivakodin arkea.
10 tammi 23 jäseneltä: SaMarjut
|
Ollaanko teillä yksin vuorossa? Jos ei, niin pitäkää huoli itsestänne ja pitäkää ruokatauko limittäin. Olen myös sitä mieltä, että jos hoidettavan asia ei ole kiireellinen, niin voi kysyä, saanko hoitaa yhden asian loppuun ja tulen sitten auttamaan. Hetken odottamiseen ei kuole, mutta jos kohta ei ole ainuttakaan hoitajaa, niin siihen kyllä saattaavat kuollakin. Tsemppiä tuhannesti työhön! hoitoalalla erityisesti on pidettävä huolta itsestään.
12 tammi 23 jäseneltä: Anus86
|
|
|