Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 82,43g | Prot: 93,61g | Hh: 169,36g.
Aamiainen: Сибирский Кедр Урбеч Кунжутный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Чеддер, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Галеты с яблоком и тыквой ц/з, Молоко (1% Обезжиренное) , Сливочное Масло, Мистраль Пшено Шлифованное. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красный Лук, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Оливковое Масло, Мистраль Гречка, Морковь, Свекла Вареная, Лук, Травяной Чай. Päivällinen: Лента Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Помидоры, Травяной Чай, МКС Творог Зернёный 4%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Пирожное Эскимо Шоколадное в Шоколадной Глазури , Американо. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|