Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3295 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 217,60g | Hh: 503,05g.
Aamiainen: Driscoll's Blueberries, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lounas: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain. Päivällinen: Home Town Candies Apple Licorice, Fiber One Original Bran Cereal, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Shrimp, Teriyaki Sauce, Archer Farms Asian Stir-Fry Vegetables. Välipalat/Muut: Clementines , PBfit Peanut Butter Powder , General Mills Cheerios, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kroger Baby Carrots. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Drastically better than yesterday but definitely not good yet. Thanks for asking 🙂
11 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Hope you’re getting better. ☺️
11 tammi 23 jäseneltä: wifey9707
|
wifey9707 thanks I'm feeling wayyyyy better than yesterday and all my garming data is back to where it should be stikl sick but super manageable
11 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
11 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Glad to hear. Recuperating this fast really shows how a healthy body gets back on track much faster. Kudos to you. 👏🏻
11 tammi 23 jäseneltä: wifey9707
|
wifey9707 yeah its pretty amazing I got over the main hump of whatever it is so quick. Unfortunately the wife has whatever it is now pretty bad 😕
12 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Oh no. So sorry to hear that. And here I am in perfect health, hesitating to work out and don’t know why, just one of those days. But I do feel great when it’s over, so here goes…
12 tammi 23 jäseneltä: wifey9707
|
DONE. Was hard but worth it! 😅💪🏻🏋🏻♂️
12 tammi 23 jäseneltä: wifey9707
|
Wifey9707 nice! I'm hoping for a good workout tonight yesterday was OK but I had to drop weight on certain lifts hopefully full strength tonight
12 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|