|
😻(-500)
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 71,11g | Hh: 160,66g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий, Красная Цена Сыр Российский, Сарафаново Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Покровская Слобода Паштет Сливочный с Гусиной Печенью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Крабовыми Палочками, Картофелем, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Санта Бремор Филе Сельди, Картофель Отварной. Päivällinen: Кинто Наршараб , Картофель Фри. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Овсяное Печенье с Бананом и Изюмом, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
12 tammi 23 jäseneltä: Arodaxis
|
12 tammi 23 jäseneltä: Amirielka
|
тадам! не все так страшно, как козалось!
12 tammi 23 jäseneltä: upochka
|
Любаша, все закономерно (если уходишь в дефицит) и совсем не страшно😊👌
12 tammi 23 jäseneltä: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amirielka
|