Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 103,39g | Hh: 163,71g.
Aamiainen: Green Planet Astronauts Kaura Bites, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Uotilan Maalaisruislimppu, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Calvo Tonnikalaa Vedessä. Lounas: Kotimaista Hedelmämysli, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Ingman Pehmeä Rahka. Päivällinen: Keski Vaniljarinkeli, Valio Polar 9 Levittyvä, Uotilan Maalaisruislimppu, Uunijuurekset, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Foodin Herkkuisa Sokeriton, Paistettu Kananmuna, Banaanit, Pepsi Pepsi Max Mango, Battery Energy Drink n. Calories, Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Kotimaista Pikakaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|