|
Matkalla alle sadan.... mukavaa vkl kaikille!!
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2640 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 150,87g | Hh: 390,84g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Lidl Täysjyväruisleipä, Knorr Mexican Soup, Kotimaista Sipulikuutiot, Freshona Wokmix Thai. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Karkkikatu Vadelmavene, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Lidl Täysjyväruisleipä. Välipalat/Muut: Banaanit, Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|