Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2911 kcal
|
Rasva: 139,89g | Prot: 131,96g | Hh: 269,53g.
Aamiainen: Kurkku, Celsius Peach Vibe, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna, Uotilan Maalaisruislimppu, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton. Lounas: Valio Polar 9 Levittyvä, Uotilan Maalaisruislimppu, Kypsennetty Lohi, Rainbow Uunijuurekset. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Kanapasta. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Pirkka Kaneliässä, Kinkkupiirakka, Valio Polar 9 Levittyvä, Sämpylä, Kotimaista Piparkakkutaikina, Fanta Appelsiini, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Puls Nutrition Bite Peanut Butter, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|