Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 97,53g | Prot: 55,46g | Hh: 159,92g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lounas: Maitokahvi, Hummus, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Snellman Roasted Garlic. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Valkoviini, Rainbow Halloumi, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|