|
Wow, can't see the next pound down, .2 at a time it is again! Small loss, but a loss none the less. I really want to see the next lb. down but I am definitely working for it. Reminding myself again - be the turtle, slow and steady wins the race! 🐢
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 30,57g | Prot: 32,10g | Hh: 137,62g.
Aamiainen: 100% Maple Syrup, Raspberries, 2% Fat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Oatmeal, Dried Black Walnuts. Päivällinen: Land O'Lakes Salted Butter, Fried Egg, Market Basket Wheat Sandwich Bread, Market Basket Creamy Peanut Butter. Välipalat/Muut: Maraschino Cherries, Whipped Cream (Pressurized), Hershey's Lite Chocolate Syrup, Strawberries, Kemps Fat Free Vanilla Frozen Yogurt, Banana. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|