|
ilmeisesti hyväksyttävä, että tässä kuussa teema on: pidetään paino 81,jotn kieppeillä. vähempää en ala safkaa ja liikuntaa riittävästi niin katellaa, josko ajan kanssa alkaisi menemään 80, jotn ja siitä 7-alkuiseksi. en tiedä pitäiskö laittaa joku välitavoite 80kg puhkaisuun? Helmi tai maaliskuun loppu? Vai viddu suoraa ennenku Juhannuskokot syttyy.
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Kyllä mä ehkä kuuntelisin sitä kroppaa ja jos tuntuu ettei vaan putoa, niin ottaa pienen aikalisän ja kääntää ajatukset siihen että nyt on pieni ylläpitovaihe, mutta toki jatkaa samaa tekemistä. Jos ei sitten kuukaudessa kahdessa putoo ja tahtoo kuitenkin että putoais, niin sitten tarkastaa kaloreita alemmas / lisää kulutusta. Jossain kohtaa vaan se kroppa alkaa pitämään kiinni niistä varavarastoista ja aivot on sitä mieltä että nyt ollaan kokonaan kohta haihtumassa ilmaan ja aletaan säästämään. Mutta kun vaan sitkeesti jatkaa, kyllä taas menee se viesti perille ettei nälkäkuolemaa tehdä ja painokin putoo. Ja toki sekin vielä, että painon pudotessa se kulutuskin pienenee eli välillä on oikeestikin pakko säätää kulutusta alemmas.
19 tammi 23 jäseneltä: heepoxx
|
Kiitos Heepoxx hyvistä sanoista. Seurailen rauhassa hetken ja sen jälkeen jotain muutoksia, jos tarve vaatii. Tammikuu meni ilman leipää ja leivän tuomaa suolaa, se oli jotenkin hyvä itselle ja ilm näky puntarissakin. Ehkä vois leivän jättää veks Helmi ja/tai maaliskuuksi.
20 tammi 23 jäseneltä: hippie77
|
Niin ja sulla aivan huikea tulos!!!mahtavaa!!
20 tammi 23 jäseneltä: hippie77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|