Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2014
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 71,04g | Hh: 135,52g.
Aamiainen: Kroger Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Subway 6" Spicy Italian. Päivällinen: Green String Beans, Macaroni or Pasta Salad, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Carrot Cake with Icing. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Still maintaining . Good for you.
07 joulu 14 jäseneltä: unamoyer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|