Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 71,11g | Prot: 93,65g | Hh: 187,44g.
Aamiainen: Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Saarioinen Pippurikinkku, Pirkka Esipaistettu Sämpylä, Pirkka Appelsiinimehu, Silmusalaatti Rouskuvan Rapea. Lounas: Uunifetapasta. Päivällinen: Lasagne. Välipalat/Muut: Taffel Sips (30g), Marabou Choco Moment, Majoneesi, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Saunapalvikinkku, Fazer Ruispuikula, Fast Sports Nutrition Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|