Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3134 kcal
|
Rasva: 128,13g | Prot: 136,93g | Hh: 357,03g.
Aamiainen: Celsius Peach Vibe, Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Polar 9 Levittyvä, Uotilan Maalaisruislimppu, Rainbow Uunijuurekset, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Kanapasta, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Pirkka Edamjuustoviipale, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Sämpylä, Fazer Sininen Maitosuklaa, Rice Up Brown Rice Chips, RED Dark Chocolate, Pirkka Omena-Myslipatukka, Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|