Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3697 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 247,06g | Hh: 603,24g.
Aamiainen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Great Value 100% Whole Wheat Bread, Raspberries , Fiber One Original Bran Cereal, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Bananas . Lounas: Kroger Baby Carrots, Member's Mark The Better Nut Bar, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Home Town Candies Apple Licorice, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Fiber One Original Bran Cereal, Great Value Whole Wheat Penne, Bananas . Välipalat/Muut: Benton's Chocolate Chip Cookie Thins, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|