|
What a difference a day makes! Yay, I 'broke'another pound! Yesterday I did step up my walking to 4 miles. I managed a mile and a half at lunch, then walked with hubby later. We are both in the Winter Warrior challenge of trying to do at least 1 mile outside everyday in Jan (in NH, that can be a challenge)! He is in the 3 mile a day challenge. I stayed with the mile b/c I know even if I'm sick and the weather is bad, I can eek out a mile if I have to. It'll be a snowy walk today I hope you are seeing some progress on your journeys. It's snowing a lot here today, greetings from the great white north!
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 37,77g | Prot: 46,99g | Hh: 164,19g.
Aamiainen: Maple Syrup, 2% Fat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Strawberries, 2% Fat Milk. Lounas: Michigan Apples Gala Apples, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), Great Value Butter (Salted), Country Harvest 7 Grain Bread. Päivällinen: Post Great Grains Blueberry Morning, Beef Meatballs, CiCi's Pizza Garlic Bread. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BadJujugurl
|