|
nyt on vissiin liiat nesteet poistunut kun alkaa tasantumaan tämä pudotus.
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 120,49g | Prot: 86,31g | Hh: 138,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi, Voi. Lounas: Paprikamajoneesi, Kebabliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kokkikartano Pasta Bolognese. Välipalat/Muut: Valio Banaani Jogurtti, Lidl Maalaiscroissant. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hamsteri4ever
|