Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 23,35g | Prot: 60,89g | Hh: 134,49g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Rainbow Savulohi, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Olut. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|