Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 43,09g | Hh: 185,55g.
Aamiainen: Leader Barebar Blueberry, Sokeri, Maitokahvi. Lounas: Omenat, Earth Control Paahdettu Salaattisekoitus, Saarioinen Kirjolohikeitto. Päivällinen: Paprika (Vihreä), Pirkka Thousand Island Salaattikastike, Sipulit, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Vaahtokarkit, Keiju Margariini 70%, Kantolan Cream Cracker, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|