Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 37,94g | Hh: 163,37g.
Aamiainen: Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Hunaja, Pakkasmarja Mansikka, Pikakaurapuuro. Päivällinen: Tomaatit, Paprika (Keltainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kuskus (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Maitokahvi, Sämpylä. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|