Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 34,27g | Prot: 60,66g | Hh: 195,23g.
Aamiainen: Pansuola Mineraalisuola, Vi-Siblin Kuitulisä, Suodatinkahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Kotimaista Tomaatti & Chili Salaattikastike, Mustapippuri, Voi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Reilu Viljapossun Miedosti Suolattu Ohut Fileeleike, Daily Greens Punajuurisekoitus. Lounaan jälkeen: Chiquita Banaani, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka. Päivällinen: Lipton Yellow Label Tea, Rainbow Korvapuusti. Iltapala: Amanie Eucalyptus & Menthol, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Ruisleipäpalat, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Kotimaista Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Taffel Perunakierre. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harkinnina
|