|
nytkähtihän se viimein alaspäin 😊
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 110,59g | Prot: 62,99g | Hh: 155,02g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Voi, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Goudajuusto, Auran Chilimajoneesi, Kokkikartano Pasta Bolognese. Päivällinen: HK Jauhelihakastike ja Muusi. Välipalat/Muut: Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Vihreä Tee. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hamsteri4ever
|