Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 91,08g | Hh: 158,88g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Forever Ultra Shake Vanilla, K-Menu Pakastemansikka, Valio Rasvaton Piimä. Lounas: Paistettu Peruna, Vuohenjuusto (Pehmeä), Naapurin Maalaiskana Kanaleike, Maitokahvi, Tomaatit, Kurkku, Vihersalaatti. Päivällinen: Paistettu Riisi, Kevätrulla, Punaviini. Välipalat/Muut: Kalkkunavoileipä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|