Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2014
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 67,39g | Prot: 90,27g | Hh: 130,07g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Oyster Stew. Päivällinen: Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
10 joulu 14 jäseneltä: unamoyer
|
10 joulu 14 jäseneltä: ClassicRocker
|
Thanks guys! If I can stay in the blue two more days I will reset my goal weight five pounds lower. That is ten pounds lower the long term goal I set at the beginning of my weight loss journey. I didn't think I could do it and I didn't do it by myself. Thank you guys for your support.
11 joulu 14 jäseneltä: John10251
|
11 joulu 14 jäseneltä: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|