Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 63,91g | Hh: 172,28g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Great Value Oatmeal, Dried Black Walnuts, Maple Syrup, 2% Fat Milk, Blueberries. Lounas: Cucumber (with Peel), Marcela Valladolid Chicken Mole Enchilada. Päivällinen: Hello Fresh Pecan-Crusted Chicken. Välipalat/Muut: Back to Nature Classic Granola, Kemps Fat Free Vanilla Frozen Yogurt, Kiwi Fruit. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BadJujugurl
|