Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3571 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 185,21g | Hh: 600,08g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples, Egg, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Bananas. Lounas: Apples , Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Sweet Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Clementines , Apples , Fiber One 70 Calories Brownie, Grapes, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g), Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|