|
Tätä se taas on nopeat nousut ja hitaat laskut 🤪
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 73,26g | Prot: 217,01g | Hh: 210,24g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Herkkumaa Kurkkusalaatti, Food Market Herkku Kananpoika Pesto Pastasalaatti. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|