Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3702 kcal
|
Rasva: 80,47g | Prot: 224,02g | Hh: 569,47g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Member's Mark Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Egg. Lounas: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Kroger Baby Carrots, Bananas , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value 100% Whole Wheat Bread, Apples , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Dried Whole Sesame Seeds, Tuna, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain. Välipalat/Muut: Fiber One 70 Calories Brownie, Member's Mark Fruity Snacks, Kellogg's Rice Krispies (40g), Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|