Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3392 kcal
|
Rasva: 99,71g | Prot: 170,71g | Hh: 485,25g.
Aamiainen: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Member's Mark Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Egg. Lounas: Kroger Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Tomatoes, Baby Spinach, Publix Onions, Old El Paso Pickled Jalapeno Slices, Red Sweet Pepper, Wing Zone Hot Honey Garlic Sauce, Swiss Cheese , Wawa Whole Wheat Shorti Roll, Wawa Chicken Strips (3). Päivällinen: Tomatoes, Chop't Red Onion, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Home Town Candies Apple Licorice, L'oven Fresh Hamburger Buns, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|