Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 78,56g | Hh: 46,11g.
Aamiainen: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. Lounas: Cream Cheese, L'oven Fresh Protein Bread. Päivällinen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cheese, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Sweet Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Herbal Tea, Ito En Matcha Green Tea Unsweetened Powder, Aquafina Water (16.9 oz), Kroger Salted Peanuts, Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|