Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
147 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 77 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 98,28g | Prot: 92,52g | Hh: 172,84g.
Aamiainen: Risifrutti Mansikka, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Becel Kevyt Margariini. Lounas: Oululainen Hapankorppu, Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni Kevyempi 17%. Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Atria Vegaaninen Hernebolognesepasta. Välipalat/Muut: Alpen Rasberry & Yogurt, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kahvatonkuula
|