|
Ikää 50 v, 😊 n. kuuden vuoden aikana tuli se ylimäärä, jota pitäisi saada pois. Odotan kesää, jotta pääsee koiran kanssa metsälenkeille😊
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 24,57g | Prot: 88,10g | Hh: 214,80g.
Aamiainen: Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vesi, Suodatinkahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Puolukka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Torino Makaroni, Pirkka Porkkana, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Chef Select Frisee-Salaattisekoitus, Valio Sokeroimaton Marjakeitto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kiivi, Appelsiinit, Chef Select Frisee-Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Järvikylä Frisee Salaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Päärynä, Chiquita Banaani, Start Start Naturell, Pakkasmarja Puolukka, Porkkanat, Foodin Chia-Siemen, Valio Sokeriton Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
vakaa paino
|