Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 118,67g | Prot: 90,94g | Hh: 125,22g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi, Voi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Gouda- tai Edam-juusto, Jokilaakson Juusto Nacho & Taco Cheddar Juustodippi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Parsakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Béarnaisekastike, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Sokeri, Kotimaista Vispikerma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Mustikka. Välipalat/Muut: Pirkka Päärynä. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hamsteri4ever
|