Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 93,45g | Prot: 147,16g | Hh: 179,07g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kanankoipi ja riisi uunissa. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kanankoipi ja riisi uunissa. Välipalat/Muut: Voi, Taivalkosken Mylly Talkkuna, M Nutrition BCAA 411, Supermass Nutrition Afterzone. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|