|
Two days in a row 'in the same pound', so I guess that makes it official, and not a fluke right? That's how I feel anyway, kind of like dieting imposter syndrome.
Yesterday I made protein balls from a recipe online. I was taste testing so you never know!
Geez, it's Thursday already. Hope you are having a good week!
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 56,10g | Hh: 126,68g.
Aamiainen: Great Value Oatmeal, Maple Syrup, Dried Black Walnuts, Applesauce Unsweetened, 2% Fat Milk. Lounas: Mayonnaise, America's Choice Bacon Thick Sliced, Provolone Cheese, Wendy's Tomato (1 Slice), Lettuce, Atoria's Family Bakery Lavash. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Quinoa (Cooked), Haddock, Vodka, Chardonnay Wine. Välipalat/Muut: Chocolate Peanut Butter Protein Balls - No Bake. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|