|
kylläpä hypähti, toisaalta onhan tässä taas kk syöty vähän tarkemmin. mukavaa vkl kaikille!!!
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2691 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 210,43g | Hh: 289,99g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Banaanit, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Pirkka Juureskuutio, Findus Wok Spicy Zanju. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Karkkikatu Vadelmavene. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|