Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 91,33g | Hh: 195,81g.
Aamiainen: Kahvi, Ingmariini Ingmariini, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Kahvi, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, GoGreen Vihreät Linssit, Findus Seiti. Päivällinen: Valio Sokeroimaton Marjakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Mysli, Pakkasmarja Puolukka, Salaatti, Salaatti. Välipalat/Muut: Kiivi, Omenat (Gala), Pirkka Päärynä. lisää...
|
|
390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely reipas - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|