Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3395 kcal
|
Rasva: 110,28g | Prot: 215,99g | Hh: 375,03g.
Aamiainen: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, IHOP Original Buttermilk Pancakes (3), Fried Egg , Oscar Mayer Traditional Bacon. Lounas: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Apples , Apples . Päivällinen: Simply Enjoy Grilled Zucchini, Wholesome Pantry Organic Quinoa, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|