Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 99,88g | Prot: 123,22g | Hh: 66,89g.
Aamiainen: Mansikat, Elovena Kaurahiutale, Keitetty Kananmuna. Lounas: Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Maatilan Parhaat Raejuusto, Knorr Täyteläinen Kasvissosekeitto. Päivällinen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Mozzarellajuusto, Keitetty Kananmuna, Salaatti, Milbona Salaattijuusto, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
työlenkki - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|