|
vaihteeksi ylöspäin...
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3021 kcal
|
Rasva: 77,15g | Prot: 115,71g | Hh: 444,08g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Juureskuutio, Knorr Tomato Soup With Pasta. Päivällinen: Makula Halloumi-Tzaziki Wrap, Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Banaanit. Välipalat/Muut: Makeinen, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Lidl Rustico-Sämpylä. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|