|
Merry Christmas Everyone!!!
I have already been enjoying celebrating the Holidays but not the expected weight gain. I'm not going to fret. I am going to get back on the wagon after the first of the new year...
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2837 kcal
|
Rasva: 131,99g | Prot: 91,51g | Hh: 318,22g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Päivällinen: Green Peas, Dinner Rolls, Potato Salad, Turkey Breast Meat, Greens, Great Value Turkey Gravy. Välipalat/Muut: Apple Pie, Southern Comfort Traditional Egg Nog, Pecan Pie. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|