|
Kahtena päivänä työreissussa ja kilot heti tuli takaisin🥴🙈
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 96,78g | Hh: 159,24g.
Aamiainen: Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Pakkasmarja Puolukka, VegeSun Herneproteiinirouhe, Puuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pakkasmarja Mansikka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lounas: Salaatti, Atria Viljaporsaan Filee Ohut Leike, Torino Täysjyvä Makaroni. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Puuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Änglamark Maissikakku. Välipalat/Muut: Porkkanat, Selleri, Cashewpähkinät, Pakkasmarja Puolukka, VegeSun Herneproteiinirouhe, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|