|
Happy Friday all --- hope everyone had a wonderful Christmas.
Whoops!
More Xmas celebration today ... :)
Cheers!
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 124,65g | Hh: 222,76g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Philadelphia Regular Cream Cheese, Panera Bread Asiago Cheese Bagel. Päivällinen: Trader Joe's Spanakopita, LaBrea Bakery Sesame Semolina Loaf, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Mixed Salad Greens, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt with Peach, Skinny Pop Popcorn, Quest Double Chocolate Chunk. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 37 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|